РО «Федерация спорта лиц с ПОДА» Волгоградской области проводит бесплатные занятия по оздоровительному фитнесу для людей пожилого возраста. Занятия проводятся в рамках проекта «Оздоровительный фитнес для пожилых людей», поддержка которого осуществлена в рамках конкурса социальных проектов «Активное поколение» на средства, предоставленные Благотворительным фондом Елены и Геннадия Тимченко.
Проект направлен на повышение физической и социальной активности людей старше 55 лет, а также на улучшение их здоровья и повышение продолжительности и качества жизни посредством регулярных физических тренировок, адаптированных под возраст и здоровье занимающихся.
В рамках проекта совместно с реабилитационным центром «Теплый дом» Красноармейского района организованы регулярные бесплатные занятия по оздоровительному фитнесу, которые проходят 3 раза в неделю и включают в себя функциональные и кардио тренировки, специально разработанные для людей пожилого возраста.
Не секрет, что подавляющее большинство людей по достижении пенсионного возраста становятся физически и социально пассивны, что негативно сказывается на качестве и продолжительности их жизни. Отчасти в этом виноваты стереотипы мышления, распространенные в нашем обществе, твердящие, что после выхода на пенсию «жизнь прошла» и осталось только «доживать». Отчасти – отсутствие условий для «активной старости» и положительных ролевых моделей/историй в информационном пространстве.
В то же время современные исследования показывают, что именно физическая активность является наиболее эффективным способом повышения социальной активности людей пожилого возраста. Регулярные тренировке после 55 лет улучшают не только физическое здоровье, но также психическое самочувствие и интеллектуальные способности. Однако физическая нагрузка для людей старшего возраста должна быть подобрана правильно и для устойчивого положительного эффекта должна включать как силовые тренировки, так и кардио тренировки – не менее 30 минут не реже 3 раз в неделю.
Согласно данным Федеральной службы государственной статистики по Волгоградской области, в Волгограде на 1 января 2018г. проживает 271 847 человек старше трудоспособного возраста. При этом практически отсутствуют места, где у пенсионеров была бы возможность регулярно заниматься физическими тренировками.
Информация об организации:
Региональное отделение Общероссийской общественной организации «Федерация спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата» Волгоградской области.
Сайт: http://fpoda34.ru
E-mail: fpoda34@gmail.com
Телефон: +7 969 655 48 57, Микалуцкая Людмила Леонидовна (заместитель председателя).
